DESARROLLO DE UNA ADECUADA CONDUCTA ALIMENTARIA

     Para lograr una adecuada conducta alimentaria hemos considerado tener en cuenta los siguientes objetivos.

OBJETIVOS:

- Realizar un manejo adecuado de las compras y la higiene  en la alimentación

–Suministrar una alimentación variada y fraccionada.

–Motivar a los niñ@s al consumo variado de los alimentos

 

    A continuación se describe cada uno de los objetivos de manera simplificada y que permite tener en cuenta algunos tips para llevarlo a su aplicación.

REALIZAR UN MANEJO ADECUADO DE LAS COMPRAS Y LA HIGIENE  EN LA ALIMENTACIÓN:

• Al Comprar los alimentos debe realizar previamente una lista que nos permita distribuir nuestro presupuesto.
• Aprovechar aquellos alimentos que estén en cosecha  y en los que estén en oferta.
• Realizar pre-alistamiento y una adecuada conservación de los mismos.
• Recordar la higiene en la preparación de los alimentos (Alimentos, menaje, instalaciones, personal).

SUMINISTRAR UNA ALIMENTACIÓN VARIADA Y FRACCIONADA.

- Ofrecer a los niños platos con olores, colores, sabores y texturas que llamen la atención y que estimulen el apetito.

- Ampliar nuestro abanico de recetas.

- El número de comidas recomendado principalmente en caso de niñ@s de bajo peso; debe ser:

3 Comidas principales

2 refrigerios

       - No saltar las comidas

MOTIVAR A LOS NIÑ@S AL CONSUMO VARIADO DE ALIMENTOS.

* Conducta Neofóbica:

Ocurre generalmente de los 1 a 3 años.

Es el rechazo que presentan los niños a las preparaciones nuevas.

QUE HACER:

•La familia se debe involucrar en este proceso reflejando en su niñ@ el consumo adecuado de los alimentos.

•Brindar pautas de buena alimentación y preparaciones nuevas (variedad en su preparación con el mismo alimento).

•Adquiriendo conocimientos acerca del tema y como se puede ayudar en ese proceso.

* Incluir en la alimentación diaria las verduras:

Es el grupo de alimentos más controvertido por su bajo consumo 

- Su presentación puede ser : Crudas o cocidas.

- Jugos . Ejemplo: Zanahoria con naranja.

- Tortas de sal o dulce

Si haces parte de los beneficiarios del programa de Fortalecimiento del  Componente Nutricional en las Instituciones públicas del municipio de Tuluá, puedes dejar tu inquietud o comentario en el cual debes incluir además los siguientes datos: Sede Educativa, grado, jornada, nombre del beneficiario.

Fuente: Comité Nutricional Crecemos